Ungkapan Cinta Tanpa Kata-kata

Setelah beberapa kali kencan menyenangkan bersama pria idaman, Anda berdua merasa cocok satu sama lain. Masalahnya, ia tak kunjung mengucapkan tiga kata yang Anda tunggu-tunggu. Pakar hubungan Kristin Booker menyatakan tak selamanya pria mengucapkan kata cinta di hadapan Anda. Kerap pria menyatakan rasa sayang dengan cara-cara lain.

1. Dia ingat hal-hal kecil
Meskipun tidak romantis atau tidak terlalu menunjukkan perhatian lewat bahasa tubuh alias cuek, dia ingat hal-hal kecil mengenai pasangan. Warna favorit, makanan kesukaan atau yang Anda benci dan teman-teman Anda menandakan ia menempatkan Anda sebagai seseorang yang spesial.


2. Kejutan kecil
Sesekali si dia memberi kejutan kecil dengan buket bunga favorit atau menawarkan diri menjaga hewan kesayangan saat Anda sedang lembur. Atau, dia rela mengantarkan makan malam favorit Anda meski saat hujan lebat. Ini bukti bahwa ia sangat memperhatikan Anda.

3. Dia ada saat dibutuhkan
Saat Anda tergesa-gesa akan melakukan pertemuan bisnis ia akan dengan senang hati mengantarkan Anda. Makan malam bersama orangtua Anda atau memesan tiket penerbangan di akhir pekan yang sibuk adalah bukti dia sangat memperhatikan Anda.

4. Dia berkompromi
Karena tahu Anda tidak menyukai sebuah benda, ia rela melepasnya dari dinding apartemennya. Atau, mengurangi hobi mengoleksinya karena Anda tak begitu suka. Dia pun senang hati mengantar Anda berbelanja pakaian, atau mengurangi jadwal bermain poker bersama teman-temannya hanya demi bersama Anda.

5. Tindakan lebih jelas daripada kata-kata
Wanita sangat alergi pada pria yang suka telat, lupa menelepon, orang yang tidak muncul pada waktunya, membatalkan janji pada menit terakhir, atau tidak lupa informasi mengenai Anda. Pria yang menyayangi Anda akan menepati kata-katanya dan memperhatikan hal-hal sepele yang berhubungan dengan Anda.

Jadi, bila ia tak juga mengucapkan 'aku cinta kamu' bukan berarti ia mempermainkan Anda. Terimalah sebagai bagian dari dirinya. Pada suatu saat, ia akan menunjukkan semua yang Anda harapkan.

Arti Sebuah Pelukan

Ketika Anda sedih lantaran dimarahi bos di kantor, wajah pasangan yang membayang di pelupukmata. Ingin rasanya Anda berlari ke dalam pelukannya sehingga dada yang terasa sesak bisa lega kembali. Tanpa kata-kata, tanpa ucapan mesra. Hanya pelukan. Itu yang Anda butuhkan.

Pelukan memang memberikan efek yang maha dahsyat. Lebih dahsyat lagi ketika yang memeluk adalah pasangan Anda.
Tak hanya suasana hati yang mendung menjadi cerah, pelukan juga merupakan satu bentuk bahasa cinta yang bisa mempererat hubungan Anda dan si dia. Psikolog Dr. Ludwig F. Lowenstein mengatakan, menyatunya debaran jantung antara pria dan perempuan dapat membangkitkan "hormon cinta", sehingga membuat pasangan yang sering berpelukan selalu memiliki mood baik. Karena itu, saat pasangan memeluk Anda, usahakan untuk membuatnya merasa nyaman. Dengan begitu, kebiasaan ini bisa terus dilakukan pasangan.

Uniknya, selain sebagai cara mengungkapkan perasaannya, gaya pasangan memeluk Anda juga memiliki arti tersendiri. Ketahui artinya agar Anda bisa mengetahui perasaannya.

Memeluk dengan Menekan ke Dada
Saat pasangan memeluk Anda dengan erat hingga menempel ke dada menandakan bahwa ia ingin lebih intim dan menjadi pelindung Anda. "Saat pria memeluk pasangannya dan menempelkan ke dada, ia ingin menunjukkan sebagai pasangan yang satu, perlindungan, dan keintiman yang hangat," kata ahli komunikasi Audrey Nelson, PhD, yang juga menulis buku You Don't Say.

Pria yang suka memeluk dengan cara ini, juga bisa menjadi tempat bergantung yang bisa diandalkan oleh pasangan. Untuk gaya bercintanya, ia cenderung dominan, dan menyukai gaya seperti misionaris dan doggie-style.

Memeluk dari Belakang
Banyak pria yang suka memeluk pasangannya dari belakang, baik saat tidur atau pun saat bermanja-manja. Jika pasangan Anda termasuk pria yang suka memeluk dari belakang, itu menandakan gairah seksualnya sedang tinggi.

"Pria yang suka memeluk dari belakang menikmati perasaannya dengan cara kontak fisik. Ia juga mungkin memiliki gairah seks yang tinggi juga. Tapi ketika dia benar-benar menikmati kontak fisik, mungkin saja ia tidak akan merasa nyaman mengekspresikan dirinya secara emosional," kata Nelson.

Jadi, lebih baik Anda berharap pasangan menunjukkan perasaan cintanya melalui bahasa tubuh dan kontak fisik dibandingkan kata-kata.

Meletakkan Kepala di Paha Anda
Jika pasangan sering bermanja dengan cara meletakkan kepala di paha Anda, ia cenderung orang yang sensitif. "Pria yang suka meletakkan kepala di paha pasangannya memiliki perasaan sensitif, dan senang mencari kenyamanan untuk diri sendiri pada pasangannya," ujar Peter A. Andersen, PhD, profesor komunikasi di San Diego State University.

"Dia juga merasa nyaman dengan emosinya dan bersedia untuk berbagi apa yang ada di kepalanya." Pria ini memiliki keinginan besar untuk membuat pasangannya bahagia dan akan mencurahkan perhatian dengan cara erotis.

Merangkul
"Jika pasangan meletakkan satu tangan di tubuh dan tidak melakukan gerakan memeluk yang sebenarnya, itu bukan suatu bentuk keintiman," kata Andersen. Hal seperti itu hanya sentuhan minim. Ia hanya merangkul tanpa menyesuaikan posisi atau tingkat kenyamanan sama sekali.

Walaupun begitu, ia menganggap kontak intim sangat penting bagi Anda. Makanya ia menghargai Anda dengan cara merangkul. Pria seperti ini, butuh petunjuk dari pasangannya untuk lebih intim. Jadi, jangan segan-segan untuk memberikan dia arahan dalam banyak hal, termasuk saat bercinta.

Cinta Ibu Tentukan Karakter

Bukan hanya kebutuhan gizi saja yang wajib menjadi perhatian para orangtua. Inilah saat yang paling tepat menanamkan rasa cinta dan kasih sayang karena dampaknya akan terus terbawa hingga dewasa.

Meski bayi belum dapat membalas ucapan ayah ibunya, ia dapat menangkap rasa cinta yang disampaikan melalui tatapan, usapan, dan pelukan. Dan, ekspresi cinta yang ditangkapnya akan menjadi modal baginya untuk mengembangkan kekuatan emosional yang kelak membantunya mengatasi stres.

Karena itulah, para pakar menilai ikatan batin antara ibu dan anak menjadi kunci yang menentukan apakah seseorang akan tahan uji melewati berbagai fase kehidupan. Namun, sikap kasih sayang yang ditunjukkan secara berlebihan juga tidak disarankan karena bisa membuat anak merasa terganggu dan malu, terutama ketika anak mulai beranjak besar.


"Kasih sayang yang dicurahkan orangtua kepada anak bukan hanya mengurangi stres, tetapi juga membantu mengembangkan keterampilan sosialnya yang kelak membantunya di usia dewasa," kata Dr Joanna Maselko.

Dalam risetnya, Maselko dan timnya mengamati 500 orang di Amerika sejak mereka bayi hingga dewasa. Ketika para responden itu masih bayi, peneliti menilai respons ibu mereka terhadap emosi dan kebutuhan anak. Misalnya menilai apakah terdapat interaksi yang hangat antara keduanya.

Tiga puluh tahun kemudian, para peneliti meminta para responden yang kini sudah dewasa itu untuk mengikuti survei mengenai emosi dan perasaan. Ternyata, responden yang dilimpahi kasih sayang oleh ibunya mampu mengatasi tekanan hidup secara lebih baik. Mereka juga mampu mengatasi kecemasan dan emosi negatif.

Dr Terri Apter, psikolog dari Cambridge yang sering melakukan studi mengenai hubungan ibu dan anak, mengatakan, orangtua harus bersikap responsif terhadap kebutuhan anak. "Setiap bayi lahir tanpa tahu bagaimana mengatur emosi mereka. Mereka mempelajari emosi dari kesusahan dan juga ketenangan yang didapatnya," katanya.

Ibu yang responsif, lanjut Terri, paham apakah perhatian yang diberikannya sudah cukup atau kurang. "Ibu yang responsif bukan cuma tahu kapan harus memberi perhatian, tetapi juga kapan harus menjaga jarak,"

Mengungkap Mimpi Seks

Perjalanan erotis dalam sudut terdalam pikiran bawah sadar membuat Anda bisa mengalami mimpi aneh tentang seks. Hal ini bisa membangkitkan emosi dan kecemasan selama berhari-hari. Mimpi berhubungan seks bisa terjadi pada siapa saja. Mimpi tersebut juga seringkali aneh dan membuat Anda merasa tidak tenang.

Menurut penulis buku 'Sex Dreams and Symbols-Understanding Your Subconscious Desires', Dr. Pam Spurr, seperti mimpi lain, mimpi seks juga menggambarkan perhatian mendalam pada masalah dalam hidup dan merupakan 'proses pembersihan' emosi selama tidur.

Mimpi harus menarik perhatian kita untuk hal-hal yang diinginkan, atau hal-hal yang tidak disukai, yang dicemaskan, dan seterusnya. "Mimpi kita adalah penggambaran perhatian pada hal yang diinginkan atau tidak kita sukai. Namun, ada juga mimpi merupakan gambaran acak yang tidak memiliki arti," katanya.


Dr. Pam juga mengungkapkan mimpi-mimpi berhubungan seksual yang aneh sebenarnya memiliki arti tersendiri. Ketahui arti tiga mimpi berikut.

Bercinta dengan selebriti
Hal ini mungkin sering Anda alami, yaitu bermimpi bercinta dengan Brad Pitt atau Gorge Clooney. Mimpi ini bisa jadi sangat menyenangkan dan saat bangun Anda berasa lebih bersemangat. Hasrat dan keinginan untuk dekat dengan idola memang bisa menjadi hasrat seksual, dan itu wajar.

Beberapa psikolog percaya mimpi berhubungan seks dengan selebriti menggambarkan hasrat yang tinggi untuk menjadi sukses dan terkenal. Mereka mengatakan hal itu terkait ambisi status sosial yang tinggi dan ingin menjadi terkenal di masa depan. Hal itu juga menandakan Anda ingin merasa lebih istimewa dan menjalin hubungan percintaan yang tidak biasa. Ada keinginan memiliki cerita cinta seperti dalam novel atau film romantis.

Bercinta dengan orang asing
Bermimpi bercinta dengan orang asing cukup sering dialami dan bisa sangat membingungkan. Ini adalah sesuatu yang tidak mungkin Anda lakukan dalam kehidupan nyata, sehingga fantasi datang untuk mengeksplorasi sisi liar dan erotis tanpa konsekuensi nyata.

Bercinta dengan orang asing memiliki banyak arti. Salah satunya, Anda memiliki keinginan mencari kesenangan yang berisiko cukup tinggi. Ini bisa berarti Anda ingin lebih semangat untuk mencari sensasi baru dengan orang baru. Ini juga dapat menjadi cara untuk menunjukkan bahwa Anda memiliki kebutuhan dan keinginan yang tertutupi karena Anda terlalu melindungi diri.

Orang asing sendiri juga bisa merepresntasikan seseorang dalam hidup yang sedang Anda coba untuk mencari tahu di tingkat yang lebih dalam. Mereka bisa membawa kekuatan positif atau negatif dalam kehidupan emosi Anda, tergantung yang dirasakan dalam mimpi.

Bercinta dengan mantan kekasih
Mimpi bercinta dengan mantan kekasih bisa menjadi pengalaman menyedihkan atau menakutkan. Mimpi ini bisa membawa memori lama kembali, emosi, dan menimbulkan perasaaan bersalah pada pasangan saat ini. Anda juga bisa mengalami rasa cemas mendalam.

Secara tidak sadar Anda mungkin terjebak dalam kenangan masa lalu yang berusaha ditekan atau dihilangkan. Hanya karena mantan telah pergi dari hidup Anda, tidak berarti mereka sudah tidak ada dalam pikiran bawah sadar.

Memimpikan berhubungan seksual mantan pacar bisa berarti Anda memiliki beberapa masalah yang belum terselesaikan atau beban mendalam yang belum Anda lepaskan. Selain itu, juga menandakan Anda menginterpretasikan hal itu sebagai sebuah kebebasan atau gairah. Ini mungkin berarti Anda ingin kembali ke hal-hal spontanitas atau yang sangat bergairah dalam hidup Anda. Juga bisa menjadi gambaran ketidakpuasan masa kini dan Anda bernostalgia ke masa lalu.

Cinta Membuat Orang Lebih Sehat

Setiap orang merasakan cinta sejak terlahir di dunia dan banyak kebahagiaan yang dirasakan karena cinta. Tapi ternyata tak hanya itu, cinta juga bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Apa saja manfaatnya?

Beberapa studi menunjukkan bahwa orang yang menikah dan memiliki banyak cinta cenderung hidup lebih sehat ketimbang orang yang melajang. Cinta membuat orang lebih sehat secara mental, fisik, sosial dan spiritual.

Beberapa manfaat cinta untuk kesehatan:

1. Mengurangi stres
Cinta bisa menjadi cara yang sangat efektif untuk mengurangi tingkat stres.
Ketika dalam suatu hubungan intim, kelenjar adrenal menghasilkan dehydroepiandrosterone (DHEA), yaitu suatu hormon yang bertindak sebagai perusak stres. Selain itu, dukungan dari orang tercinta juga akan membantu Anda mengatasi stres.

2. Meningkatkan kesehatan mental
Efek menenangkan dari DHEA pada tubuh dan pikiran meningkatkan pertumbuhan saraf. Hal ini juga bermanfaat dalam pemulihan pertumbuhan saraf yang dihasilkan dalam mengingat memori.

3. Efek anti kanker
Menurut sebuah penelitian di University of Iowa menemukan bahwa pasien kanker ovarium yang memiliki hubungan yang kuat dan memuaskan dengan pasangannya akan mengembangkan sel-sel darah putih yang dapat membunuh sel kanker.

4. Mengurangi sakit
Cinta dapat mengaktifkan bagian dari otak yang mengontrol rasa sakit. Semakin bahagia pernikahan, semakin besar efeknya. Mengurangi tingkat stres juga mengurangi rasa sakit, terutama jika Anda menderita sakit kepala kronis.

5. Melancarkan sirkulasi darah
Ketika bertemu dengan seseorang yang dicintai, otak mengirimkan impuls ke jantung sehingga berdetak lebih cepat dari biasanya. Hal ini menyebabkan peningkatan aliran darah ke tubuh, meningkatkan sirkulasi dan kerja semua organ menjadi lebih efisien.

6. Penyembuhan lebih cepat
Peneliti menemukan bahwa luka sembuh lebih cepat pada orang yang berada dalam hubungan cinta. Menurut penelitian itu, luka melepuh sembuh hampir dua kali lebih cepat pada pasangan yang bahagia dan tenang, dibandingkan dengan hubungan bermusuhan atau tertekan. Peneliti juga menemukan bahwa orang yang sedang jatuh cinta cenderung terhindar dari sakit dari flu dan demam.

7. Mengurangi risiko penyakit jantung
Mengekspresikan perasaan cinta dapat mengurangi kadar kolesterol. Human Communication Research menemukan bahwa orang yang mengungkapkan perasaan kasih sayangnya kepada teman, kerabat atau pasangan memiliki kadar kolesterol yang lebih rendah. Ini berarti menurunkan kemungkinan serangan jantung dan penyakit kardiovaskuler lainnya.

8. Tekanan darah baik
Menurut sebuah studi di Annals of Behavioral Medicine, orang yang menikah dan bahagia memiliki tekanan darah terbaik dibanding dengan orang yang melajang atau menikah tapi tak bahagia.

Ternyata Bermimpi itu Membuat Orang Lebih Pintar

Sebuah penelitian yang dilakukan oleh psikiatris Sara Mednick mengungkapkah bahwa tidur dan bermimpi yang melibatkan REM (Rapid Eye Movement) dapat membuat Anda lebih pintar, meningkatkan ketajaman memory dan menambah kreatifitas. Mimpi umumnya diperoleh ketika seseorang tertidur dengan kelopak mata bergerak (REM). Tidur semacam ini juga bisa terjadi saat kita "tidur ayam" di sela-sela kesibukan.

Mednick menguji sekelompok responden dengan tes analogi kata. Misalnya untuk jawaban keripik : asin, sementara permen:..., (manis). Saat jeda sambil menunggu sesi berikut, sambil diawasi, para responden dipersilahkan untuk tidur. Sebagian menunjukkan tidur dengan REM, tanpa REM dan sebagian sama sekali tidak tidur.



Di sesi kedua, peserta yang tertidur dengan REM menunjukan perbaikan perolehan nilai sebesar 40 persen. Sisanya, kata Medwick, termasuk yang tidur tapi tanpa REM, tidak menunjukan peningkatan berarti. "Dari percobaan ini kita mengetahui bahwa tidur dengan REM membantu meningkatkan kemampuan partisipan dalam melihat koneksi antar hal-hal yang nampaknya tidak berhubungan," tutur Mednick.

Sementara Mednick juga melakukan tes kedua dan ketiga yang berfungsi menguji ingatan para partisipan. Hasil dari sesi ini menunjukkan bahwa tidur dengan REM berperan dalam membantu orang-orang mengikat memori (berupa rangkaian kata) dari tes sebelumnya dan menggunakannya dalam konteks yang berbeda-beda.

Di penelitian terpisah, ilmuwan Universitas Harvard menyimpulkan bahwa tidur nyenyak membantu seseorang berimajinasi dan merencanakan masa depan dengan lebih baik. "Saat membayangkan kejadian di masa mendatang, kita mengkombinasikan berbagai aspek pengalaman yang sudah terjadi," tutur Daniel Schacter, seorang psikolog dari universitas tersebut. Menurutnya, area di otak yang menangani memori, seperti hippocampus, meningkatkan aktivitas saat seseorang ditanya tentang bayangan masa depannya (interactive brain map).

Manfaat Aroma Bagi Manusia

Ternyata Indera penciuman manusia mampu mengenali ribuan aroma dan 10.000 kali lebih akurat dibanding indera pengecapan. Itu sebabnya, aroma tertentu bisa membantu kita menurunkan kadar stres, memperbaiki mood, atau mengurangi rasa sakit.

Mengurangi hasrat "ngemil"
Wewangian yang Anda sukai ternyata bisa membantu mengurangi hasrat tak tertahankan untuk ngemil. Demikian menurut Alan Hirsch, MD, pendiri Smell & Taste Treatment and Research Foundation di Chicago, AS. Dalam salah satu risetnya, ia menyuruh orang-orang yang kegemukan untuk menghirup aroma pisang, apel hijau, dan pepermin ketika mereka merasa lapar. Ternyata mereka mampu mengurangi bobot tubuhnya lebih banyak dibanding orang yang tidak mencium aroma segar itu.

Menenangkan
Di sela kesibukan kerja yang menguras konsentrasi dan stres,
teteskan minyak beraroma jeruk atau lavender. Dalam studi di Austria, para peneliti meminta responden mencium aroma jeruk dan sebagian lagi mencium aroma lavender. Ternyata kedua kelompok itu merasa cemas mereka berkurang. Mereka juga merasa lebih positif dan lebih tenang dibanding dengan responden yang tidak mencium aroma apa pun.

Belajar sesuatu yang baru
Menjelang presentasi di hadapan klien penting atau Anda diminta mempelajari software terbaru yang bikin kepala pusing, berikan percikan wangi rosemary di sekitar Anda. Dalam sebuah studi, 48 mahasiswa yang diberikan paparan aroma rosemary mengaku mereka lebih mampu berkonsentrasi dan mengerjakan soal ujian lebih baik.

Melawan sakit
Ada cara alami untuk mengurangi nyeri atau sakit tanpa obat-obatan medis. Caranya, dengan mencium aroma lavender atau pepermin. Hal ini sudah dibuktikan pada pasien yang menjalani prosedur laparoskopi gastrik bypass operasi. Selama operasi, mereka menggunakan masker yang ditetesi minyak lavender atau pepermin. Ternyata mereka hanya butuh dosis analegik lebih kecil pasca-operasi. Pepermin juga diketahui mengurangi sakit kepala.

Mengurangi nyeri haid
Studi yang dilakukan di Korea terhadap wanita yang sering menderita nyeri haid menyebutkan, mereka yang rutin melakukan pijat dengan minyak esensial setidaknya satu minggu sebelum periode menstruasi melaporkan, rasa nyeri dan kram perut mereka berkurang hingga setengahnya.

Meningkatkan gairah
Aroma bedak bayi bersama dengan wangi mentimun dan licorice ternyata mampu meningkatkan aliran darah ke vagina hingga 13 persen. Demikian juga dengan lavender dan pie labu. Anda bisa mendapatkannya dengan mengoleskan bedak bayi di kulit setelah mandi atau menyiapkan makan malam dengan menu mentimun segar.

Tidur lebih nyenyak
Tentu ada alasan kuat mengapa sejak ratusan tahun orang menaruh bunga lavender di balik bantal mereka. Penelitian menunjukkan, aroma lavender membuat seseorang tidur dalam lebih lama dan juga mengatasi insomnia ringan. Ingin tidur lebih nyenyak? Perciki sedikit wangi lavender di sekitar kamar sebelum waktu tidur.

Penangkal Bau Mulut Alami

Proses metabolisme tubuh selama bulan puasa memungkinkan munculnya persoalan bau mulut. Meski wajar, tak ada salahnya jika Anda mencoba menangkalnya dengan mengambil manfaat beragam bahan alami.

Karena bau mulut orang berpuasa bernilai pahala, sebagian orang tidak terlalu memedulikannya. Soal benarkah bau mulut cenderung meningkat pada masa puasa daripada hari biasa, sejauh ini belum ada jawaban pasti.

Cara paling mudah untuk meredam bau mulut selama berpuasa tentu saja rajin membersihkan gigi, terlebih setelah makan sahur. Parahnya, kebiasaan ini juga tidak mudah bagi sebagian orang. Selesai sahur, banyak orang malas gosok gigi, malah langsung tidur lagi. Padahal, setelah 30 menit tak makan, keasaman mulut akan meningkat karena sisa asam tidak diangkat.

Untuk menetralkan bau mulut sekaligus membuat napas lebih bersahabat selama berpuasa, Anda bisa memanfaatkan beberapa ramuan alami berikut ini.



Cengkih kurangi peradangan
Dalam jurnal tanaman obat Indonesia tahun 2005 disebutkan bahwa cengkih memiliki kandungan minyak asiri (15-20 persen) dan eugenol (60). Minyak asiri ini dikembangkan oleh beberapa produsen jamu nasional sebagai bahan baku untuk ramuan tolak angin atau sebagai peluruh gas dalam perut atau masalah pencernaan lainnya.

Minyak cengkih mampu memperbaiki fungsi lambung sehingga pencernaan menjadi lebih baik. Selain itu, minyak cengkih diyakini mampu mengurangi peradangan, khususnya yang terjadi pada selaput lendir mulut dan tenggorokan sebagai salah satu pemicu timbulnya bau mulut.

Untuk mendapatkan khasiatnya sebagai obat kumur penangkal bakteri bau mulut, berikut cara meramunya:

Ambil 3-5 bunga cengkih. Seduh dengan air secukupnya lebih kurang 5 menit, lalu dinginkan. Gunakan air ini untuk berkumur.

Cara lain, ambil beberapa butir cengkih kering. Tumbuk sampai hancur, rendam dalam segelas air hangat. Setelah 30 menit, airnya dapat digunakan untuk berkumur.

Sirih kaya asiri
Daun sirih dijadikan bahan utama untuk menginang karena dianggap dapat menguatkan gigi, menyembuhkan luka kecil di mulut, menghilangkan bau mulut, dan menghentikan perdarahan gusi. Tradisi masyarakat itu menggelitik para ilmuwan untuk membuktikan khasiat daun sirih secara klinis.

Dari penelitian yang dilakukan di Laboratorium Biokimia Institut Pertanian Bogor (IPB) terungkap, minyak asiri dalam daun sirih memiliki aktivitas antibakteri yang cukup besar.

Cara meramu: Cuci bersih beberapa lembar daun sirih lalu direbus dengan 1,5 gelas air. Setelah dingin, air rebusan ini digunakan untuk berkumur setelah gosok gigi.

Ambil 10-15 lembar daun sirih merah yang telah dicuci bersih, rebus dengan 400 cc (dua gelas air) hingga tersisa 200 cc, lalu saring. Selagi hangat, gunakan air untuk berkumur-kumur setelah sahur.

Kayu manis samarkan bau mulut
Kayu manis merupakan rempah-rempah berbentuk kulit kayu yang biasa dimanfaatkan sebagai penambah cita rasa masakan atau kue. Selain itu, herba ini juga dikenal memiliki berbagai khasiat, termasuk mengurangi bau tak sedap yang keluar dari mulut saat berpuasa.

Berkat khasiatnya itu, kayu manis dikembangkan sebagai bahan campuran permen karet, industri jamu, dan produk kecantikan. Sifat kimia kayu manis ialah hangat, pedas, wangi, dan sedikit manis. Kandungan zat kimianya antara lain minyak asiri, safrole, tanin, sinamadehide, eugenol.

Riset terbaru di Amerika Serikat menunjukkan, penggunaan kayu manis dalam permen karet dapat mengatasi masalah bau mulut. Rupanya kayu manis tidak hanya mampu menyamarkan aroma yang tak sedap, tetapi juga mengandung zat yang dapat menurunkan konsentrasi bakteri di dalam mulut.

Untuk memanfaatkan kayu manis sebagai obat kumur penghilang bakteri penyebab bau, cukup mudah. Rebus dua batang kayu manis dengan air secukupnya hingga mendidih. Setelah dingin, airnya dapat digunakan sebagai obat kumur.

Kapulaga antibakteri yang sejuk
Di kalangan penggemar herba, kapulaga terkenal sebagai ekspektoran sekaligus antibakteri. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa rahasia khasiat itu ternyata berasal dari kandungan minyak asiri sineol.

Sineol yang serupa, tetapi tak sama dengan eukaliptol kayu putih, ini lebih pedas. Namun, bila dijadikan obat kumur, maka hasilnya terasa sejuk. Bahkan, bahan ini biasa digunakan untuk membuat pepermin palsu.

Ada dua cara untuk mendapatkan khasiat kapulaga:
Untuk pengobatan luar, rebus atau haluskan semua bagian tumbuhan kapulaga. Lalu airnya atau adonan halusnya dibalurkan ke bagian yang sakit.
Untuk obat kumur, biji kapulaga ditumbuk lalu direbus dan air saringannya diminum.

Cara lainnya, biji kapulaga direbus dengan air bersih. Setelah masak dan dingin, air rebusan dapat digunakan untuk obat kumur. Berkumurlah setelah gosok gigi, seusai makan sahur tentunya.

Agar mendapatkan khasiatnya secara maksimal, biasanya sebelum digunakan, buah kapulaga disimpan dalam bentuk utuh alias tidak dikupas. Baru ketika hendak digunakan, kupas kulit luarnya kemudian ambil bijinya.

Agar Mulut tidak Berbau Saat Puasa

Masalah yang kerap terjadi menjadi hambatan dalam pergaulan dan membuat minder adalah bau mulut. Saat berpuasa, produksi air liur dalam mulut dan dalam saluran pencernaan berkurang sehingga menjadi lebih kering. Akibatnya timbul halitosis atau bau mulut.

Bau mulut juga dapat disebabkan penyakit sistemis seperti liver, lambung, saluran pernapasan serta ginjal akut. Sedangkan penyakit gigi dan mulut penyebab napas tak segar di antaranya gigi berlubang, radang gusi, gingivitis karena karang gigi, dan periodontitis.

Sebenarnya bau mulut saat menjalankan puasa tak perlu dirisaukan. Simak beberapa tips sederhana mencegah bau mulut selama puasa, seperti dikutip dari holisticcare-dentalclinic.

1. Menjaga kesehatan gigi dan mulut dengan menggosok gigi dan lidah secara benar. Bersihkan sela-sela gigi dengan benang gigi. Jika menggunakan cairan kumur, jangan memakai cairan dengan kandungan alkohol di atas 25 persen karena memicu risiko kanker rongga mulut.


2. Periksa ke dokter gigi Anda minimal enam bulan sekali. Bila ada waktu, lakukan spa gigi dua kali dalam sebulan untuk menjaga kesehatan gigi.

3. Hindari rokok dan alkohol karena berefek memperburuk status kebersihan mulut yang memicu terjadinya gingivitis dan periodontitis. Alkohol mengurangi produksi air liur yang akan memperparah bau mulut.

4. Perbanyak konsumsi buah-buahan pengusir bau mulut seperti apel, bengkuang dan wortel. Teh hijau mengandung bahan aktif catechin yang dapat menghilangkan plak, menurunkan kadar gula, dan membunuh bakteri penyebab bau mulut. Minumlah 2-5 cangkir teh hijau sehari.

5. Keju yang rendah karbohidrat, tinggi kalsium dan mengandung fosfat, dapat memperkuat email gigi, meningkatkan produksi air liur dan mengurangi pertumbuhan karang gigi.

6. Perbanyak konsumsi air putih minimal satu liter atau delapan gelas sehari selama berbuka hingga sahur. Ini untuk menjaga keseimbangan air dalam tubuh.

7. Asup makanan probiotik seperti yogurt yang memelihara pencernaan dan menghambat bau mulut.

Ciuman Mampu Hilangkan Rasa Sakit

"Perasaan bahagia dari endorfin tubuh dilepaskan ketika Anda berciuman. Dan, menjadi lebih terangsang, obat penghilang rasa sakit alami," kata Sadie Allison DHS, penulis 'Ride 'Em Cowgirl:Sex Position Secrets for Better Bucking', yang dikutip dari Women's Health.

Menurut Allison, jika Anda juga melayangkan sentuhan di sekujur tubuh, maka ciuman akan terasa lebih membahagiakan.

"Anda memaksa lebih banyak aliran darah membanjiri ke daerah-daerah, meningkatkan respons dari reseptor kulit Anda," jelasnya.

Saat berciuman, Alisson menyarankan agar Anda menaruh lengan di lehernya, dan tarik perlahan ke arah Anda. Selain itu, jangan sampai lupa mempertahankan kontak mata.

"Kemudian, ketika bibir Anda bertemu, perlahan-lahan semakin agresif, biarkan gairah Anda terbangun dengan sendirinya. Idenya adalah, untuk menggunakan kekerasan halus," imbuhnya.


Teknik ini merupakan upaya untuk tingkat lanjutan sebagai cara meningkatkan birahi saat Anda menjalani proses hubungan intim. Jika gigitan tersebut dipadukan dengan jilatan lidah, maka sensasi yang ditimbulkannya akan terasa menyengat. Gigit lembut di antara gigi Anda sebentar, lalu lepaskan dan ulangi lagi segera.

"Ringan menarik-narik bibir bawahnya dengan gigi Anda, jentikkan kuku di samping lehernya dan kembali (taruh lengan di balik lehernya), dan menarik rambutnya setelah memanaskan dia dengan ciuman lembut. Sensual,"